Strečink a trénink pro běžce – anatomie

Praktické rady pro začátečníky i pokročilé, jak se na běh připravit, informace o výbavě, typech terénu, prevenci a řešení nejčastějších běžeckých zranění. Jak si zdokonalit formu, úvod do maratonského tréninku a hlavně konkrétní cviky na protažení a posílení hlavních i vedlejších svalů. V zadní části naleznete sestavy cvičení podle náročnosti a požadovaného typu tréninku. Cviky jsou znázorněny fotografiemi, ale také ilustracemi cvičící postavy se zvýrazněním zapojených svalů a jejich popisy.

  • Nakladatel:
    CPress
  • ISBN:
    978-80-264-1180-2, EAN:
    9788026411802
  • Překlad: Večerek, Svatopluk
  • Popis: 1× kniha, vázaná, 160 stran, 17,3 × 24,5 cm, česky
  • Rozměry: 17,3 × 24,5 cm
  • Rok vydání:
    2016 (1. vydání)

Cena v obchodě: 206