Běh a maraton – úplný průvodce (DK)

Nezbytná příručka pro každého, kdo začíná s běháním nebo si přeje běhat rychleji, bezpečněji a výkonněji. Úvod je věnován svalům lidského těla, které se při běhu zapojují, a ukazuje, jak je využívat způsobem, který zlepšuje výkon a prospívá zdraví. Následuje celá škála tréninkových plánů pro všechny úrovně zdatnosti, ať se chystáte poprvé vyběhnout do parku, nebo se připravujete na maraton. Nechybí ani doporučená cvičení a věcné, prověřené a praktické rady ohledně vybavení, výživy, motivace i závodních taktik. Vše doplněno přehlednými a instrukčními fotografiemi, tabulkami a schématy.

  • Nakladatel:
    Knižní klub
  • ISBN:
    978-80-242-4329-0, EAN:
    9788024243290
  • Překlad: Malátková, Jolana
  • Popis: 1× kniha, flexi, 192 stran, 20 × 23,7 cm, česky
  • Rozměry: 20 × 23,7 cm
  • Rok vydání:
    2014 (1. vydání)

Cena v obchodě: 269