Velká kniha běhání

Kniha, doplněná velkým množstvím popisných obrázků a ilustračních fotografií, je určena začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím rekreačním a kondičním sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice, redukce váhy i zvyšování výkonnosti. Seznamuje všechny příznivce běhání s technikou, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci.
Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení. Jako první u nás kniha hodnotí a porovnává i jednotlivé nové běžecké trendy a běžecké techniky, ke kterým patří např. Chi Running nebo minimalistická obuv, a ve kterých se někdy sám čtenář-laik jen těžko orientuje.

  • Nakladatel:
    Grada
  • ISBN:
    978-80-247-4872-6, EAN:
    9788024748726
  • Popis: 1× kniha, brožovaná, 312 stran, 16,3 × 24 cm, česky
  • Rozměry: 16,3 × 24 cm
  • Rok vydání:
    2014 (1. vydání)

Cena v obchodě: 339