Ploché a vyrýsované břišní svaly jako středobod fyzické dokonalosti. Svaly v oblasti spodní části trupu poskytují tělu podporu a mobilitu a právě jejich prostřednictvím vzniká veškerý tělesný pohyb. Při procvičování, protahování a posilování svalů středu těla je nezbytné precizní provádění cviků. Zpevněte střed těla core tréninkem, cviky s gymballem, medicinbalem, činkami, kladkou, s balanční podložkou bosu nebo s pěnovým válcem. Pak zvolte některou ze speciálních sestav a formujte si postavu.
- Nakladatel:
Ikar -
ISBN:
978-80-249-2744-2, EAN:
9788024927442 - Originál:
Core - Překlad: Maříková, Leona
- Popis: 1× kniha, brožovaná, 160 stran, 19,5 × 25,5 cm, česky
- Rozměry: 19,5 × 25,5 cm
-
Rok vydání:
2015 (1. vydání)
Cena v obchodě: 224 Kč