Posilování – anatomie

Autor, specialista na fitness, se v této knize zaměřuje na tělo jako na systém, aby byl posilovací trénink efektivní. Čtenářům nabízí pět základních cviků v mnoha modifikacích, které posilují a procvičují všechny svaly, klouby, vazy a šlachy. Zjistíte, co přesně se ve vašem těle během posilování děje. Všechna cvičení doprovázejí podrobné popisy, barevné fotografie a detailní anatomické ilustrace s popisem zapojených svalů, a tipy pro cvičení. Součástí knihy je i soubor tréninkových plánů.

  • Nakladatel:
    Computer Media
  • ISBN:
    978-80-264-0352-4, EAN:
    9788026403524
  • Překlad: Hudecová, Michaela
  • Popis: 1× kniha, vázaná, 160 stran, 17,7 × 24,9 cm, česky
  • Rozměry: 17,7 × 24,9 cm
  • Rok vydání:
    2014 (1. vydání)

Cena v obchodě: 404