Jak jednoduše meditovat každý den

Meditační a tzv. mindfulness techniky dokážou komukoliv snadno a rychle pomoci. Řadu z nich můžete provádět kdykoliv a kdekoliv, jsou velmi jednoduché a příjemné. Stačí, když jim budete věnovat pouze pár minut denně – užasnete, jak hodně ovlivní a zlepší váš život. Dosáhnete díky nim vnitřního klidu a spokojenosti, budete trpělivější, kreativnější a zdravější, a dokonce toho i více stihnete a více si užijete každý okamžik dne.
Tato knížka vám nabízí to nejlepší ze základních meditačních a mindfulness cvičení:
– deset osvědčených klasických meditačních cvičení
– větší počet rychlých meditací, které můžete provádět kdykoliv během dne: při cestování, pohybu, sportu nebo u domácích prací.

  • Nakladatel:
    Grada
  • ISBN:
    978-80-247-5299-0, EAN:
    9788024752990
  • Originál:
    Teach Yourself to Meditate
  • Překlad: Sýkorová, Ivana
  • Popis: 1× kniha, brožovaná, 160 stran, 14,5 × 20,7 cm, česky
  • Rozměry: 14,5 × 20,7 cm
  • Rok vydání:
    2014 (1. vydání)

Cena v obchodě: 186