Sebeobrana pro ženy

Chodíte cestou domů liduprázdnou ulicí nebo potemnělým parkem? Máte obavy o svou bezpečnost? Pro ženy všech věkových kategorií jsme připravili publikaci s účinnými sebeobrannými technikami zohledňujícími jejich menší tělesnou konstituci a sílu ve srovnání s muži. Vybrané zákroky jsou jednoduché a účinné, podmínkou pro jejich zvládnutí není předchozí zkušenost se sebeobranou či mimořádná fyzická kondice. Těžištěm knihy je popis jednotlivých technik s rozsáhlou doprovodnou fotodokumentací a zobrazením modelových situací možného ohrožení. Ženy se tak naučí, jak se bránit silnějšímu útočníkovi při různých způsobech napadení s využitím předmětů denní potřeby i bez nich, při pokusu o znásilnění nebo při krádeži kabelky či útoku nožem.

Z obsahu

Úvod
Žena a sebeobrana
Osobní sebeobrana
Typy útočníků
Jak zneškodnit útočníka
Obrana proti úchopům a obejmutí
Obrana proti škrcení
Obrana s využitím předmětů denní potřeby
Obrana proti krádeži kabelky
Obrana proti útoku nožem

O autorovi

Bedřich Rýč (*1956)
Držitel 4. danu v jiu-jitsu a 2. danu v karate, působí u městské policie jako trenér-instruktor. Bojovému umění se věnuje již 27 let, i když byl po určitou dobu odkázán na francouzské hole z důvodu pracovního úrazu během základní vojenské služby. Na jeho učení měl největší vliv velmistr bojových umění František Kollman, 8. dan v jiu-jitsu, šéf ochranky exprezidenta Václava Havla.
Působí jako hlavní trenér a předseda oddílu jiu-jitsu, 4× do roka pořádá odborné semináře pro celou republiku. Má bohaté zkušenosti s výukou sebeobrany. Ve svých hodinách se věnuje i sebeobraně pro ženy a děti. Je členem Revizní komise Českého svazu jiu-jitsu. Ing. Veronika Petrů (*1965)
Absolventka agronomické fakulty ČZU v Praze, kde působí na katedře botaniky a fyziologie rostlin. Od mládí se věnuje fotografii, dříve klasické, nyní digitální. Ve svém volném čase nejvíce jezdí na výlety do přírody u nás i do zahraničí, kde pořizuje především snímky rostlin. Její sbírka obsahuje i velký počet fotografií z výstav psů a jezdeckých závodů a záběry zvířat chovaných v našich zoologických zahradách. Bojovému umění se věnuje rekreačně i se svými dvěma dětmi.

  • Nakladatel:
    Grada
  • ISBN:
    978-80-247-3145-2, EAN:
    9788024731452
  • Popis: 1× kniha, brožovaná, 192 stran, 16,3 × 24 cm, česky
  • Rozměry: 16,3 × 24 cm
  • Rok vydání:
    2010 (1. vydání)

Cena v obchodě: 99