Aby záda nebolela

Prevence, rozpoznávání a léčba bolestí zad – starosti, které se týkají asi dvou třetin všech dospělých i rostoucího počtu dětí. A právě pro ně je tu revoluční program protahování a posilování Jima a Phila Whartonových. Autoři, otec a syn, uznávaní fyzioterapeuti, věří, že většině problémů se zády lze v plné míře předcházet. A pokud se léčí včas, dají se snadno překonat. Svůj program přivedli v průběhu let k dokonalosti na základě zkušeností se stovkami pacientů, sportovců i nesportovců. Vymezili nepostradatelný režim pro každého, kdo někdy trpěl bolestmi zad či kdo chce předejít zranění. – Pochopíte, co se děje – a jak i problémy postihující jiné části těla často ovlivňují oblast zad – Osvojíte si přístup podle Whartonových: aktivní izolované protahování a posilování – Díky cvičebnímu programu zapadajícímu do vašeho životního stylu si vybudujete a uchováte si zádové svalstvo – Naučíte se postupovat podle krátkodobého programu úlevy od bolestí a obnovení pružnosti v případě specifických zranění – Získáte přehled o možnostech léčby – Ujasníte si všechny životní souvislosti ovlivňující stav vašich zad – od tělesné hmotnosti a každodenního stresu až po práci, jakou děláte, a vaše zvyklosti týkající se spánku.

  • Nakladatel:
    Reader´s Digest Výběr
  • ISBN:
    978-80-86880-48-8, EAN:
    9788086880488
  • Originál:
    The Wharton´s Back Book
  • Překlad: McGrathová, Milada
  • Popis: 1× kniha, brožovaná, 288 stran, 22,5 × 28 cm, česky
  • Rozměry: 22,5 × 28 cm
  • Rok vydání:
    2007 (1. vydání)

Cena v obchodě: 179