Pilates

Kniha obsahuje podrobnou úvodní kapitolu, v níž se dočtete o historii a základních principech cvičební metody založené Josephem Pilatesem. Dále nabízí více než 65 základních cviků popsaných krok za krokem a široké spektrum cvičebních sestav, díky nimž aktivně zapojíte všechny zásadní svalové skupiny. Každý cvik je navíc doplněn jedinečnou anatomickou ilustrací zapojených svalů. S touto publikací si tak může každý vytvořit cvičební plán na míru tak, aby vyhovoval právě jeho potřebám.

•u každého cviku podrobné ilustrace zapojených svalů s českým anatomickým názvoslovím •rady týkající se správného provedení i případných chyb •snadnější i obtížnější obměny cviků •slovníček použitých termínů •obrazový rejstřík cviků •plakát s anatomickými nákresy a přehlednou sestavou cviků

  • Nakladatel:
    Rebo Production
  • ISBN:
    978-80-255-0783-4, EAN:
    9788025507834
  • Překlad: Svobodová, Lenka
  • Popis: 1× kniha, 1× Ost, flexi, 192 stran, 21,4 × 26,5 cm, česky
  • Rozměry: 21,4 × 26,5 cm
  • Rok vydání:
    2014 (1. vydání)

Cena v obchodě: 259