Další publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět – s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení včetně nových trendů v těchto oblastech. Autoři komentují všechna fakta velmi srozumitelně na základě svých dlouholetých zkušeností a pomohou tak čtenáři připravit se na účast ve vybraném závodě i v maratonu.
- Nakladatel:
Grada -
ISBN:
978-80-247-3934-2, EAN:
9788024739342 - Popis: 1× kniha, brožovaná, 192 stran, 14,4 × 20,7 cm, česky
- Rozměry: 14,4 × 20,7 cm
-
Rok vydání:
2012 (1. vydání)
Cena v obchodě: 169 Kč