Zdřímněte si

Doba, kdy byl polední spánek jen pro malé děti, je definitivně pryč. Podle Ruedigera Dahlkeho, ale i podle univerzitních výzkumů nám polední spánek nejen dodá energii, ale také zlepší náš psychický i fyzický stav. A to autor nazývá „powernappingem“. Kniha vám poradí, jak se takový správný polední spánek provádí i jak dlouho má trvat. Napoví vám také meditační techniky, s jejichž pomocí najdeme ten správný střed svého bytí. Objevte tedy s knihou tajemství kvalitního denního spánku.

  • Nakladatel:
    Pragma
  • ISBN:
    978-80-7349-395-0, EAN:
    9788073493950
  • Originál:
    Von Mittagsschlaf bis Powernapping
  • Překlad: Dan, Zdeněk
  • Popis: 1× kniha, vázaná, 64 stran, 13 × 18,5 cm, česky
  • Rozměry: 13 × 18,5 cm
  • Rok vydání:
    2014 (1. vydání)

Cena v obchodě: 224