Tréninková bible pro cyklisty

Nezáleží na tom, jestli sníš o velké cyklistické kariéře nebo chceš jen zdokonalit svou fyzičku: Joe Friel ukazuje všem cyklistům (i cyklistkám), jak si snadno naplánovat cestu k dokonalosti, spokojenosti a větší radosti z ujetých kilometrů. Jak rozvíjet cyklistické schopnosti? Jak cíleně zdokonalovat jízdu do kopců, rychlost a vytrvalost? Jak intenzivní má být trénink, jaký má mít objem a jakou délku? Jak se vyhnout přetrénování? Co bych měl jíst před, při a po jízdě? Jak urychlit regeneraci po náročném tréninku? Jak si naplánovat roční, sezónní nebo denní tréninkový plán? Jak trénovat v týdnech, kdy chceš i závodit? Na všechny tyto a stovky dalších otázek odpoví nejúspěšnější a nejprodávanější kniha o cyklistice a tréninku posledního desetiletí. Kniha obsahuje množství praktických rad a tipů, příklady správné výživy a regenerace, stejně jako spousty příkladů a tréninkových metod světových cyklistických hvězd.

Vychází ve spolupráci s cyklistickým magazínem 53×11.

  • Nakladatel:
    Mladá fronta
  • ISBN:
    978-80-204-2640-6, EAN:
    9788020426406
  • Popis: 1× kniha, brožovaná, 350 stran, 22,5 × 28 cm, česky
  • Rozměry: 22,5 × 28 cm
  • Rok vydání:
    2013 (1. vydání)

Cena v obchodě: 219