Posilování na míči + DVD

0
(0)

Získejte sílu, kondici, svalovou koordinaci, rovnováhu a vysokou stabilitu cvičením na míči! Toto cvičení spojuje posilování celého těla s tréninkem hlubokého stabilizačního systému, rovnováhou a koordinací, buduje sílu od středu těla k periferii. Sportovcům a hlavně trenérům by se tato publikace mohla stát určitou předlohou, jak změnit zastaralé způsoby silového tréninku v posilovně.

knize naleznete přes 140 cviků, které jsou rozděleny do několika kapitol podle cíle cvičení (hluboký stabilizační systém těla; rotace středu; nohy a boky; hrudník; ramena a horní část zad; břišní svaly, bedra a hýždě; bicepsy, tricepsy a předloktí; celé tělo; ohebnost) a jsou doplněny názornými fotografiemi. V závěru publikace naleznete 16týdenní program s exkluzivní řadou posilovacích a balančních cviků. Vynikající ukázky vybraných cviků (v knize jsou označeny symbolem CD) najdete na přiloženém DVD.

Při sestavování cviků autoři vycházeli z nejnovějších vědeckých výzkumů v oblasti neurofyziologie, kineziologie, biomechaniky a sportovního tréninku, ale hlavně také ze své dlouholeté sportovní a pedagogické praxe.

Kniha patří mezi americké bestsellery, po jejímž uvedení na trh se v Americe výrazně zvedl prodej balančních míčů.

  • Nakladatel:
    Computer Press
  • ISBN:
    978-80-251-2097-2, EAN:
    9788025120972
  • Originál:
    Strength Ball Training
  • Překlad: Chmurová, Eva, Wolfová, Markéta
  • Popis: 1× kniha, brožovaná, 296 stran, 17 × 24 cm, česky
  • Rozměry: 17 × 24 cm
  • Rok vydání:
    2008 (1. vydání)

Cena v obchodě: 151

Jak užitečná byla tato kniha?

Kliknutím na hvězdičku ohodnotíte!

Průměrné hodnocení 0 / 5. Počet hlasů: 0

Zatím žádné hlasy! Buďte první, kdo ohodnotí tuto knihu.