Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli

Schází vám ve shonu všedního dne pocit uvolnění? Nemůžete meditovat, protože jste příliš zaneprázdnění či ve velkém stresu? Pak je tato kniha určena přesně vám. Najdete v ní mnoho rychlých meditativních cvičení, od půlminutových až po pětiminutové, které vám pomohou významně omezit pocit stresu, zlepšit vaše zdraví a získat více energie. Tato meditativní cvičení jsou snadno naučitelná a velmi efektivní. Můžete díky nim meditovat kdykoliv a kdekoliv – během chůze, jídla, práce, při čekání, cestování či dýchání… Pomohou vám žít "tady a teď" a více si užívat života. Autor, který je nejuznávanějším australským učitelem meditace, tato cvičení už naučil tisíce lidí, kteří by nikdy neměli čas či trpělivost pro delší meditace.

  • Nakladatel:
    Grada
  • ISBN:
    978-80-247-3768-3, EAN:
    9788024737683
  • Popis: 1× kniha, brožovaná, 160 stran, 14,4 × 20,7 cm, česky
  • Rozměry: 14,4 × 20,7 cm
  • Rok vydání:
    2011 (1. vydání)

Cena v obchodě: 186