Scott Douglas nabízí zkušenosti, které získal v průběhu třech desetiletí běhání, dvou desetiletí práce sportovního novináře, a na setkáních s nejvýznamnějšími běžci a trenéry z celého světa.
Jeho 250 tipů je druhou nejlepší věcí po získání osobního trenéra. Douglas radí, jak zvýšit vaše denní, týdenní a roční běžecké objemy, jak zvýšit rychlost a jak si užít běh bez zranění. Věnuje se široké paletě otázek. Zajímavé odpovědi si v knize najde každý. Začátečník, který se touží dostat do formy, středoškolský závodník, atlet přemýšlející o tom, že by přesedlal na běh, ale i zkušený běžec, který by chtěl zlepšit svůj čas na nejbližším maratonu. Otázek je mnoho: Jak se správně obléct při běhání v dešti nebo na sněhu? Jak si najít čas na běhání i v rušných dnech? Jak si stanovit rozumné cíle a jak jich dosáhnout? Douglas zná odpovědi.
Scott Douglas je hlavním editorem časopisu Running Times a editorem zpravodajství stránky RunnersWorld.com. Po úspěchu Malé červené knihy o běhání se pustil do psaní druhé knihy věnované minimalistické obuvi. Od roku 1979, kdy začal s tímto sportem, naběhal víc než sto tisíc mil. Žije na východním pobřeží Spojených států ve městě South Portland.
- Nakladatel:
Premedia -
ISBN:
978-80-89594-53-5, EAN:
9788089594535 - Popis: 1× kniha, brožovaná, 200 stran, 13 × 18,5 cm, česky
- Rozměry: 13 × 18,5 cm
-
Rok vydání:
2013 (1. vydání)
Cena v obchodě: 269 Kč